Czwórka: Bieganie zimą. „To nie koniec, ale początek sezonu”

W grudniu, zaczynamy już przygotowania do sezonu wiosennego. Potrzebujemy kilku miesięcy regularnego biegania, by móc zrealizować cele, które teraz sobie zakładamy – tłumaczył Mateusz Łękawa, bloger, maratończyk, który przebiegł m.in. 150 km w niewiele ponad 34 godziny. Jak tłumaczył, zimą nie należy rezygnować ze sportu. – Okres roztrenowania, czyli przerwy w treningach, powinien trwać tylko […]