Jak uniknąć jesiennego przesilenia?
Wakacje to czas ogólnego rozprężenia, szczególnie jeśli pogoda jest dla nas łaskawa. Długie, słoneczne dni sprzyjają relaksowi, a myśli krążą wokół codziennych, nawet najmniejszych przyjemności. Częściej niż zwykle pozwalamy sobie na odstępstwa od diety i zapominamy o aktywności fizycznej, zwłaszcza podczas urlopu. Jednak to właśnie teraz jest odpowiedni moment, aby zadbać o to, by jesienią […]
Trójka: Jak najlepiej odbudować organizm po zimie?
Za oknem słońce, na termometrach wiosenne temperatury. Przyroda budzi się do życia. Ludzie podobnie. W jaki sposób wybudzić swój organizm z zimowego snu? Najlepiej odpowiednią zmianą diety. Przejście z diety zimowej na wiosenną nie powinno odbywać się natychmiast. Jak tłumaczy dietetyk Monika Prześlakowska, również to powinno robić się z głową. – Wiosna to nowalijki. Jednak […]