Przegladsportowy.pl: Ściągawka dla początkujących biegaczy
Biegacze mogą wreszcie odetchnąć z ulgą. Lepsza pogoda zwiastuje jeszcze więcej biegowych wyzwań. Szybko zbliża się też najważniejszy punkt wiosennego kalendarza każdego długodystansowca – maraton. Idealnym przetarciem przed udziałem w tym morderczym biegu jest półmaraton. Kluczem do sukcesu jest nie tylko świetna forma fizyczna, ale też doskonała organizacja, szczególnie potrzebna w dniu startowym. Dla każdego […]
Tele Tydzień: Złote zasady nordic walking
Zima nie odpuszcza, ale nie ma zmiłuj! To jest Twój czas, postanowienia noworoczne to nie bajkowe marzenia. Do roboty. Przez ostatnich kilka tygodni przygotowywaliśmy ciało do większego ruchu. Teraz czas wyjść na dwór. Może na początek nordic walking? Dzisiaj widok osób maszerujących z kijkami w dłoniach stał się powszechny i nikogo już nie dziwi. To […]
Tele Tydzień: Zimowy ubiór na trening
Chcesz już poszaleć na dworze? Poznaj kilka prostych zasad dotyczących zimowego ubioru sportowego! Patryk Muzyk, biegacz i ekspert Saucony Polska, mówi: – Postaw na ubrania z tkanin syntetycznych, które przepuszczają powietrze oraz dodatkowo uwalniają nadmierną ilość ciepła. Zainwestuj w bieliznę termoaktywną. Powinniśmy zadbać o te części ciała, które są narażone na odmrożenia – palce u […]
Jak utrzymać temparaturę ciała podczas biegania zimą?
Wbrew pozorom, sezon zimowy wcale nie musi oznaczać zamknięcia się w klimatyzowanych pomieszczeniach i korzystania z bieżni dla utrzymania formy. Dla wielu biegaczy zima jest bardzo ważnym okresem treningowym. Niskie temperatury i przenikliwy chłód wiążą się co prawda z poczuciem dyskomfortu, ale wystarczy zadbać o odpowiedni strój, aby nie przegrzać ani nie wychłodzić organizmu. Właściwie […]
Patryk Muzyk o swoim starcie w Garmin Ultra Race 2018
Patryk Muzyk – członek Saucony Freedom Team – ma za sobą podwójny debiut. Podczas tegorocznej edycji Garmin Ultra Race pobiegł nie tylko po raz pierwszy dystans ultra, ale również po raz pierwszy wziął udział w biegu górskim. Nie przeszkodziło mu to pokonać dystans 81 km w czasie 09:13.29’ i zająć 7. miejsce. Zapraszamy do przeczytania […]
Ultrawyzwanie z dala od masowych biegów miejskich
Biegi górskie rządzą się swoimi prawami i stanowią niecodzienny wysiłek dla organizmu. W celu odpowiedniego przygotowania do startu w zawodach, należy nie tylko zadbać o poprawę swojej wytrzymałości, lecz także skompletować odpowiednią odzież. Bieganie po górach to aktywność fizyczna, która wymaga od organizmu sprawności oraz dobrej kondycji. W każdym momencie powinniśmy pamiętać o swoim bezpieczeństwie, […]