Bieganie w terenie stanowi duże wyzwanie dla organizmu, dlatego należy dobrze się do niego przygotować. Poza samą kondycją, warto zadbać o odpowiednie wyposażenie.
Szczególnie ważne są buty, które powinny być dopasowane do danej osoby i jej indywidualnych potrzeb. Bieganie wzmacnia mięśnie, poprawia kondycję, bardzo korzystnie wpływa na zdrowie, uczy dyscypliny i daje poczucie wolności.
Poza tym, bieganie to jeden z najtańszych sposobów aktywności fizycznej – nie potrzebujemy drogich karnetów, nie musimy wynajmować sali do ćwiczeń ani hali sportowej. Biegać można wszędzie – wystarczy motywacja i samodyscyplina.
Więcej na ten temat w najnowszym wydaniu magazynu Gentleman.
